Jesienne przeziębienia

Grypa

Zmiany sezonowe a w szczególności nadejście jesieni, zimy czy wiosny jest zawsze okresem największego nasilenia schorzeń wirusowych, w tym przeziębienia i grypy. Sprzyjają temu również zmiany temperatury i zanieczyszczenia środowiska. Uważajmy na jesienne przeziębienia.  Najbardziej podatne na wirusy są organizmy ludzkie o osłabionym systemie immunologicznym.

 

Przeziębienie może objawiać się stanem ogólnego osłabienia. Może również pojawić się gorączka. U niektórych występuje także ból głowy, podrażnienie zatok, zatkanie uszu oraz bóle gardła. Bardzo często przeziębienie może być poprzedzone katarem siennym.

Alergie pobudzają, a także wyczerpują system odpornościowy, co stanowi dobre podłoże dla inwazji wirusów. Grypa jest ostrą chorobą zakaźną wywoływaną przez swoiste dla grypy wirusy. Grypa występuje w naszym kraju co roku. Okres wylęgania grypy trwa od kilkunastu godzin do kilku dni. W okresie inkubacji pojawiają się bóle głowy, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe i uczucie ogólnego rozbicia. Często towarzyszą temu również bóle gałek ocznych, bóle gardła i suchy kaszel. Przebieg zazwyczaj jest dość gwałtowny, dochodzi do szybkiego wzrostu gorączki (powyżej 38 stopni C).

U osób młodych i silnych często dochodzą także bóle brzuszne, mdłości, wymioty i biegunki. W przypadku powikłań choroba potrafi trwać nawet kilka tygodni. Kiedy grypa zaczyna zagrażać ogółowi społeczeństwa, stanowi ona wówczas problem nie tylko medyczny ale również socjoekonomiczny na skalę całego kraju. Najpopularniejszą metodą zapobieganiu jej jest szczepienie. Jednak aby szczepionka była skuteczna, musi zawierać akurat tę odmianę wirusa, która w danym momencie może stanowić przyczynę zachorowań. Jest to bardzo trudne, wręcz niewykonalne. Każda większa epidemia grypy wiąże się z pojawieniem nowych odmian wirusów, często jeszcze w trakcie trwania zarazy, w związku z tym ciężko jest stworzyć skuteczne szczepionki przeciwgrypowe, zawierające przecież żywe, osłabione wirusy. Proszę również pamiętać, że szczepionki mogą wywołać objawy grypy, czasami bardzo poważne w skutkach. Klasyczą metodą zwalczania tej choroby jest stosowanie środków przeciwwirusowych, przeciwgorączkowych, witamin, miejscowo działających środków odkażających. Zaleca się izolację, odpoczynek i dużą dawkę snu.

Nagminnie stosowane antybiotyki nie tylko nie są efektowne, ale prowadzą do dalszego osłabienia systemu immunologicznego. Duży wpływ na obniżenie odporności ma także stres. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się sztuki relaksu. Po pierwsze należy w odpowiednim momencie zauważyć, kiedy stres stanie się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Jeżeli coraz częściej widać brak cierpliwości, pojawiają się problemy ze snem, występuje zmęczenie, brak koncentracji, częste przeziębienia – jest to sygnałem do rozpoczęcia walki ze stresem. Konsekwencją jego nadmiaru jest często migrenowy ból głowy, problem z trawieniem, zaparcia, napady strachu i paniki, a w końcu depresja. Należy uświadomić sobie, że branie ziół czy witamin jest tylko jednym z czynników na poprawę samopoczucia. Konieczna jest także zmiana stylu życia, prawidłowe odżywianie, duża aktywność fizyczna tj. szybki spacer, bieganie, pływanie, gra w tenisa, jazda na rowerze, joga, Tai Chi itd. Każdy powinien znaleźć w ciągu dnia dla siebie chwilę czasu, nawet gdyby to było tylko 15 min. Kiedy już zaczniemy czynić pewne kroki w tym kierunku, nie zapomnijmy o kuracjach ziołowych.

 

Opracowanie: GRAżYNA ORMSTEIN, M.D ukończyła studia medyczne w Polsce i zaczęła specjalizację z dermatologii. W USA studiowała pediatrię i psychiatrię. Mocna zwolenniczka naturalnych środków leczniczych. Redaktor na łamach Women’s Health Alternative Medicine Report (Raport Medycyny Alternatywnej Zdrowia Kobiet). Szeroką wiedzę na temat roślin leczniczych wykorzystuje w konsultacjach i edukacji udzielanych zarówno specjalistom jak i publice. Kierownik medyczny i doradca naukowy w firmie Himalaya USA. Źródło: „Zdrowie, Uroda, Życie” 01/2008

/

Podobne artykuly

Dodaj Komentarz

Adres email będzie niewidoczny. Wymagane pola zaznaczone *