Rozstępy w ciąży

rozstepy

Zapobieganie rozstępom w ciąży

U wielu kobiet bardzo często pojawiają się rozstępy w ciąży. Powstają one najczęściej między 7 a 8 miesiącem. Rozstępy są wynikiem przybraniem na wadzeniem oraz powiększeniem się brzuszka. Mogą pojawić się brzuchu, piersiach, pośladkach, biodrach i udach. Według statystyk mogą one dotykać nawet 90% kobiet w ciąży. Jeśli już pojawią się rozstępy, będziemy musiały niestety się z tym pogodzić. Warto jednak zadbać o to by nie powstały. Pamiętajmy, że lepiej jest zapobiegać, niż później leczyć.
Przede wszystkim właściwie pielęgnujmy nasze ciało. Pomocny może być prawidłowo wykonany masaż. Należy go robić przez około 10-15 minut, codziennie. Odpowiednio wykonany masaż ujędrni i uelastyczni naszą skórę. Po porodzie, brzuch stanie się w szybkim czasie znów jędrny i płaski. Po jego wykonaniu powinniśmy użyć specjalnych nawilżających preparatów lub samodzielnie zrobionych kremów przeciwko pojawieniu się rozstępów.
Pamiętajmy także o właściwej diecie. „Nie jedzmy za dwoje”. Nasza dieta powinna być zdrowa, jedzmy dużo warzyw i owoców. Unikajmy natomiast słodyczy. Właściwie zbilansowana dieta powinna być bogata w witaminę E, krzem oraz cynk.
Na pojawienie się rozstępów wpływają geny, a także stan gospodarki hormonalnej. Ważne jest również to, ile przytyłyśmy w trakcie ciąży. Jeśli będzie to więcej niż 10-12 kilogramów, ryzyko pojawienia się rozstępów jest duże. Tłuszczyk odkłada się wówczas we wspomnianych już wcześniej, miejscach. Istotne jest ponadto to, na ile nasza skóra jest elastyczna, wytrzymała i pielęgnowana.

 

Przed powstaniem rozstępów może nas chronić aktywność fizyczna oraz dieta, która bogata będzie w minerały. Warto również używać specjalne kosmetyki przeciwko pojawianiu się rozstępów. W ich składzie powinna się znaleźć przede wszystkim witamina E oraz wyciąg z azjatyckiej wąkrotki. Obecnie wiele firm kosmetycznych produkuje tego typu preparaty. Takie kosmetyki doskonale ujędrnią, nawilżą oraz uelastycznią naszą skórę. Ponadto pozwolą zregenerować komórki. Takie preparaty odpowiedzialne są też za właściwą stymulację kolagenu. Przede wszystkim pamiętajmy, że tego typu kremy muszą działać przeciwświądowi. Taką właściwość mają m.in. peptydy z awokado, a także masło shea. Taki krem używajmy również po porodzie, w ten skóra łatwiej i szybciej się zregeneruje. Powinien być bezzapachowy.
Peeling także skutecznie uelastyczni i ujędrni nasze ciało. Dzięki niemu, nawilżający krem szybciej i efektywniej się wchłonie. Najlepiej stosować go raz-dwa razy w tygodniu. Warto stosować enzymatyczne peelingi, które pozwolą łatwo rozpuścić martwe komórki. Natomiast unikajmy peelingów, które zawierają ścieralne cząsteczki. Nie możemy też w czasie ciąży stosować solnych oraz cukrowych peelingów, ponieważ tylko podrażnią wrażliwą skórę.
Dobrym pomysłem może być także masaż, który pobudzi układ krwionośny Podczas zabiegu powinniśmy używać specjalnie do tego przeznaczonych szczotek i gąbek. Szczotki powinny być wykonane z naturalnego włosia. Warto również używać myjek sizalowych. Przez 5 minut powinniśmy masować delikatnie pod prysznicem piersi i brzuch, natomiast mocniej uda, pośladki oraz biodra.

Podobne artykuly

1 komentarz

Dodaj Komentarz

Adres email będzie niewidoczny. Wymagane pola zaznaczone *